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21
Nov

Grüne Soße mit Tafelspitz und Salzkartoffeln (Hessisch: „Grie Soß“)
Ein echter hessischer Klassiker: kalt angerührte, kräuterfrische Grüne Soße...
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20
Nov

Bayerische Schweinshaxe mit Knödel und Krautsalat
Außen resch und knusprig, innen zart und saftig: Die bayerische Schweinshaxe...
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19
Nov

Geschmorte Hähnchenbrust in Schlehengeist-Sahnesauce mit Thymian & Preiselbeeren
Zarte Hähnchenbrust filetiert in einer cremig-fruchtigen Schlehengeist-Sauce,...
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18
Nov

Cremige Mangold-Pasta mit Knoblauch & Parmesan
Eine schnelle, aromatische Pasta mit zartem Mangold, Knoblauch, Sahne und...
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17
Nov

Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse & Walnüssen
Cremiges Risotto mit erdiger Rote Bete, leichtem Ziegenkäse und knackigen...
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Ein echter hessischer Klassiker: kalt angerührte, kräuterfrische Grüne Soße aus sieben traditionellen Kräutern, serviert mit zartem Tafelspitz und einfachen Salzkartoffeln. Erfrischend, aromatisch und perfekt für warme wie kühle Tage.
Außen resch und knusprig, innen zart und saftig: Die bayerische Schweinshaxe ist ein echter Klassiker der Wirtshausküche. Serviert mit fluffigen Kartoffelknödeln und einem frischen Krautsalat wird daraus ein traditionelles Festessen, das nach Heimat, Gemütlichkeit und Biergarten klingt.
Zarte Hähnchenbrust filetiert in einer cremig-fruchtigen Schlehengeist-Sauce, verfeinert mit Thymian, Schalotten und einem Hauch Preiselbeeren. Ein herbstlich-winterliches Wohlfühlgericht mit feiner Spirituosennote.
Eine schnelle, aromatische Pasta mit zartem Mangold, Knoblauch, Sahne und Parmesan – perfekt für die schnelle Familienküche und in 20 Minuten fertig.
Cremiges Risotto mit erdiger Rote Bete, leichtem Ziegenkäse und knackigen Walnüssen – ein farbintensives, wärmendes Gericht, das schnell gelingt und richtig Eindruck macht.
Zartes Hähnchen, das langsam im Ofen mit frischem Rosmarin, Knoblauch und Zitrone gart – ein Duft, der die ganze Küche erfüllt! Außen goldbraun, innen butterzart. Perfekt mit Salat, Baguette oder Ofenkartoffeln.
Ein klassisches Wohlfühlgericht mit feiner Note: zarte Rinderstreifen in cremiger Whisky-Rahmsauce, begleitet von leicht pikanten Pfefferkartoffeln. Der Whisky sorgt für Tiefe, Wärme und ein herrlich rundes Aroma – ideal für Herbst und Winter.
Ein herbstlicher Schmarrn mit einem Hauch Obstler: fluffig, goldbraun und mit karamellisierten Äpfeln und Birnen verfeinert. Der Edelbrand sorgt für ein feines Aroma, das nicht dominiert, sondern wunderbar abrundet – perfekt für gemütliche Abende oder als süßes Hauptgericht.
Ein farbenfrohes Pfannengericht voller Geschmack und Lebensfreude: zarte Hähnchenstreifen, knackiges Gemüse und eine cremige Kräuterrahmsauce ergeben eine Mahlzeit, die Groß und Klein begeistert – perfekt für Fasching, Kindergeburtstag oder einfach einen fröhlichen Winterabend.
Zartes Fleisch, knusprige Haut und der Duft von Äpfeln, Rotkohl und winterlichen Gewürzen – eine Martinsgans ist der Inbegriff herbstlicher Festküche. Dieses Rezept kombiniert traditionelle Aromen mit klarer, praxiserprobter Zubereitung. Ideal für das Martinsfest, den ersten Advent oder ein feierliches Familienessen im November.
Diese mediterrane Gemüsepfanne bringt Farbe, Geschmack und Leichtigkeit auf den Teller – ganz ohne übermäßiges Salz. Sie ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und herzfreundlichen Fetten, die helfen können, den Blutdruck natürlich zu regulieren.
Ein aromatisches Gericht mit nordischem Charakter: zarter Lachs, feines Wurzelgemüse und ein Schuss Aquavit vereinen sich zu einem cremigen Ragout mit frischem Dill. Der Aquavit verleiht dem Gericht eine feine Kräuternote, die an Anis, Kümmel und Koriander erinnert – perfekt für besondere Momente in der Winterküche.
3 von 55

Das Hauptgericht soll schmackhaft sein, satt machen und Genuss bereiten.

Die meisten Menschen nehmen drei Mahlzeiten am Tag zu sich.

Besonders lecker ist ein warmes und frisch zubereitetes Gericht um die Mittagszeit. Wir verstehen darunter das Hauptgericht. Im Fall eines 3-Gänge-Menüs würde die Hauptspeise zwischen der Vor- und Nachspeise serviert. Leider reicht die Zeit zur Zubereitung einer so aufwändigen Speisenfolge im Alltag meist nicht aus. Die klassische Arbeitsteilung zwischen Mann und Frau gibt es nicht mehr. Viele Menschen leiden unter der Doppelbelastung durch Beruf und Familie. Sie haben nach der Arbeit weder Zeit noch Lust lange zum Kochen und Aufräumen in der Küche zu stehen. Singels schätzen ihre persönliche Situation mitunter ähnlich schwierig ein. Auch sie fühlen sich nach den Tagesmühen kraftlos und erschöpft, sodass sie sich wider besseren Wissens gegen eine frisch zubereitete Mahlzeit entscheiden. Alternativ wird auf Kantinenangebote, Schulspeisen sowie Fertig- und Tiefkühlprodukte zurückgegriffen. Prinzipiell ist dagegen nichts einzuwenden, wenn man sich die Liebe am Kochen bewahrt. Schließlich haben schon unsere Vorfahren gewusst, dass Liebe durch den Magen geht. All den Personen, denen eine gesunde und ausgewogene Ernährung der Familie am Herzen liegt, wird nichts anderes übrig bleiben als selbst zum Kochlöffel zu greifen.

Wir verstehen unter gesunder Ernährung eine abwechslungsreiche Mischkost bestehend aus Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten, Mineralstoffen und Vitaminen. Mangelerscheinungen können bei einseitiger Ernährung nicht ausgeschlossen werden. Der Eiweißbedarf des Körpers lässt sich durch den Verzehr von Fisch, Fleisch, Milch und Milchprodukten sowie Hülsenfrüchten abdecken. Vitamine und Mineralstoffe stecken in frischem Obst und Gemüse. Zu den kohlenhydratreichen Lebensmitteln zählen Reis, Kartoffeln, Getreide und Teigwaren.

Die eigentliche Kochkunst erkennt man daran, dass aus den zur Verfügung stehenden Ausgangsprodukten ein vollwertiges Hauptgericht bereitet wird. Das kann für den Einen eine leichte Aufgabe sein und für den Anderen eine enorme Herausforderung darstellen. Jenachdem wie kreativ man ist. Zum Glück kann man sich auch auf unserer Homepage Tipps und Tricks rund ums Kochen herunterladen. Kochen ist keine Zauberei. Man kann alles lernen. Das Einzige was man mitbringen sollte wäre Lust zum Gestalten, Mut zum Experimentieren und etwas Geduld mit sich selbst. Grenzen gibt es beim Kochen nicht. Man wird dabei auch nicht ständig an seine Gesundheit denken, weil die Zubereitung und der Verzehr der Mahlzeit vor allem Freude und Entspannung bringen soll. Körper und Geist bleiben auf diese Weise ganz nebenbei gesund und leistungsstark. Work-life-Balance heißt hier das Zauberwort. Gönnen sie sich Zeit mit der Familie, mit Freunden und Bekannten beim Essen. Gerade in unserer modernen und schnelllebigen Zeit sollte man das nicht vergessen. Bei mindestens einer gemeinsamen Mahlzeit am Tag hat man Gelegenheit sich miteinander auszutauschen und besonders schöne Momente Revue passieren zu lassen.

Die Hauptmahlzeit soll nicht nur gut schmecken, sondern auch satt machen.

Bei überwiegend kohlenhydratreicher Ernährung besteht die Gefahr, dass das Sättigungsgefühl nicht lange anhält und man noch mehr Süßigkeiten zu sich nimmt.

Auch wenn man den kleinen Hunger damit unterdrücken kann sind langfristig negative Folgen für das Körpergewicht zu erwarten. Ähnlich wäre der Effekt bei fettreicher Ernährung, die uns zusätzlich müde machen würde.

Letztendlich erkennt man ein gelungenes Hauptgericht daran, dass es aus allen lebenswichtigen Komponenten besteht und neben Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten auch Vitamine und Mineralien enthält. Dieses Gericht erzeugt durch seinen leckeren Geruch und sein Aussehen Appetit und schmeckt genau so gut, wie man es zuvor erwartet hat. Das nach seinem Verzehr erreichte Sättigungsgefühl gibt Dickmachern keine Chance.

Wer Lust hat unsere Seite mit zu gestalten, darf uns gern Rezeptideen zusenden. Wir freuen uns auf eure Rezeptideen!

Die meisten Menschen nehmen drei Mahlzeiten am Tag zu sich. Besonders lecker ist ein warmes und frisch zubereitetes Gericht um die Mittagszeit. Wir verstehen darunter das Hauptgericht. Im Fall... mehr erfahren »
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Das Hauptgericht soll schmackhaft sein, satt machen und Genuss bereiten.

Die meisten Menschen nehmen drei Mahlzeiten am Tag zu sich.

Besonders lecker ist ein warmes und frisch zubereitetes Gericht um die Mittagszeit. Wir verstehen darunter das Hauptgericht. Im Fall eines 3-Gänge-Menüs würde die Hauptspeise zwischen der Vor- und Nachspeise serviert. Leider reicht die Zeit zur Zubereitung einer so aufwändigen Speisenfolge im Alltag meist nicht aus. Die klassische Arbeitsteilung zwischen Mann und Frau gibt es nicht mehr. Viele Menschen leiden unter der Doppelbelastung durch Beruf und Familie. Sie haben nach der Arbeit weder Zeit noch Lust lange zum Kochen und Aufräumen in der Küche zu stehen. Singels schätzen ihre persönliche Situation mitunter ähnlich schwierig ein. Auch sie fühlen sich nach den Tagesmühen kraftlos und erschöpft, sodass sie sich wider besseren Wissens gegen eine frisch zubereitete Mahlzeit entscheiden. Alternativ wird auf Kantinenangebote, Schulspeisen sowie Fertig- und Tiefkühlprodukte zurückgegriffen. Prinzipiell ist dagegen nichts einzuwenden, wenn man sich die Liebe am Kochen bewahrt. Schließlich haben schon unsere Vorfahren gewusst, dass Liebe durch den Magen geht. All den Personen, denen eine gesunde und ausgewogene Ernährung der Familie am Herzen liegt, wird nichts anderes übrig bleiben als selbst zum Kochlöffel zu greifen.

Wir verstehen unter gesunder Ernährung eine abwechslungsreiche Mischkost bestehend aus Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten, Mineralstoffen und Vitaminen. Mangelerscheinungen können bei einseitiger Ernährung nicht ausgeschlossen werden. Der Eiweißbedarf des Körpers lässt sich durch den Verzehr von Fisch, Fleisch, Milch und Milchprodukten sowie Hülsenfrüchten abdecken. Vitamine und Mineralstoffe stecken in frischem Obst und Gemüse. Zu den kohlenhydratreichen Lebensmitteln zählen Reis, Kartoffeln, Getreide und Teigwaren.

Die eigentliche Kochkunst erkennt man daran, dass aus den zur Verfügung stehenden Ausgangsprodukten ein vollwertiges Hauptgericht bereitet wird. Das kann für den Einen eine leichte Aufgabe sein und für den Anderen eine enorme Herausforderung darstellen. Jenachdem wie kreativ man ist. Zum Glück kann man sich auch auf unserer Homepage Tipps und Tricks rund ums Kochen herunterladen. Kochen ist keine Zauberei. Man kann alles lernen. Das Einzige was man mitbringen sollte wäre Lust zum Gestalten, Mut zum Experimentieren und etwas Geduld mit sich selbst. Grenzen gibt es beim Kochen nicht. Man wird dabei auch nicht ständig an seine Gesundheit denken, weil die Zubereitung und der Verzehr der Mahlzeit vor allem Freude und Entspannung bringen soll. Körper und Geist bleiben auf diese Weise ganz nebenbei gesund und leistungsstark. Work-life-Balance heißt hier das Zauberwort. Gönnen sie sich Zeit mit der Familie, mit Freunden und Bekannten beim Essen. Gerade in unserer modernen und schnelllebigen Zeit sollte man das nicht vergessen. Bei mindestens einer gemeinsamen Mahlzeit am Tag hat man Gelegenheit sich miteinander auszutauschen und besonders schöne Momente Revue passieren zu lassen.

Die Hauptmahlzeit soll nicht nur gut schmecken, sondern auch satt machen.

Bei überwiegend kohlenhydratreicher Ernährung besteht die Gefahr, dass das Sättigungsgefühl nicht lange anhält und man noch mehr Süßigkeiten zu sich nimmt.

Auch wenn man den kleinen Hunger damit unterdrücken kann sind langfristig negative Folgen für das Körpergewicht zu erwarten. Ähnlich wäre der Effekt bei fettreicher Ernährung, die uns zusätzlich müde machen würde.

Letztendlich erkennt man ein gelungenes Hauptgericht daran, dass es aus allen lebenswichtigen Komponenten besteht und neben Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten auch Vitamine und Mineralien enthält. Dieses Gericht erzeugt durch seinen leckeren Geruch und sein Aussehen Appetit und schmeckt genau so gut, wie man es zuvor erwartet hat. Das nach seinem Verzehr erreichte Sättigungsgefühl gibt Dickmachern keine Chance.

Wer Lust hat unsere Seite mit zu gestalten, darf uns gern Rezeptideen zusenden. Wir freuen uns auf eure Rezeptideen!