Leckeres Frühstück

Wir empfehlen dieses Haferflocken-Müsli für einen genussvollen Start in den neuen Tag.
Das Müsli schmeckt lecker, regt schon rein optisch den Appetit an, ist gut verdaulich und liefert zudem Kraft, Energie und jede Menge Vitamine und Mineralstoffe.

Zutaten für 1 Portion:

  • 4-5 Esslöffel Haferflocken
  • 2 Esslöffel Himbeeren ( frisch oder aus der TK)
  • 2 Esslöffel Heidelbeeren ( frisch oder aus der TK)
  • 1 Esslöffel Wasser
  • 1-2 Esslöffel Milch
  • 1-2 Teelöffel Honig
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Banane
  • Kürbiskerne
  • Leinsamen
  • Reissirup
  • Zimt
  • Kakaopulver 

 

Zubereitung:
Frisches Obst waschen. Gefrorenes Obst kurz in der Mikrowelle auftauen.

Haferflocken, Wasser, Milch und Obst in eine Müslischale geben und vorsichtig mischen.

Eine halbe klein geschnittene Banane zu den Haferflocken geben.

Mit Zimt, Kakao und Honig würzen. Als Topping die restliche halbe Banane, ein paar Himbeeren, Leinsamen und Kürbiskerne auf das Müsli legen. Mit Reissirup ggf. süßen.

 

Tipp:

Das Frühstück schmeckt auch am Nachmittag oder am Abend und kann durchaus eine warme Mahlzeit ersetzen. 

 

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