Eine ausgewogene Ernährung spielt auch im Sommer eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden. Besonders Omega-3-Fettsäuren sind Bestandteil einer abwechslungsreichen Ernährung und kommen unter anderem in fettreichem Seefisch, Walnüssen, Leinsamen und Rapsöl vor. Erfahren Sie, welche Lebensmittel gute Omega-3-Quellen sind und wie Sie diese einfach in den Speiseplan integrieren können.
Niedersachsen begeistert mit frischem Gemüse, Obst aus dem Alten Land, Heidekartoffeln und Fisch von der Nordseeküste. Entdecken Sie eine Genussregion voller regionaler Vielfalt und nachhaltiger Lebensmittel.
Hohe Temperaturen können das Herz-Kreislauf-System stärker beanspruchen. Besonders ältere Menschen sowie Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten an heißen Tagen auf ihren Körper achten. Mit ausreichend Flüssigkeit, angepasster Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung lässt sich das Herz auch im Sommer unterstützen.
Warme Sommertage laden zu Spaziergängen, Reisen und Aktivitäten im Freien ein. Gleichzeitig können hohe Temperaturen die Venen stark belasten. Geschwollene Knöchel, schwere Beine oder Spannungsgefühle sind gerade im Sommer keine Seltenheit. Mit ausreichend Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und einfachen Alltagstipps lassen sich die Venen entlasten und Beschwerden häufig vorbeugen.
Hessen begeistert mit frischem Obst von Streuobstwiesen, regionalem Gemüse, Wein aus dem Rheingau und traditionellen Spezialitäten. Entdecken Sie nachhaltigen Genuss aus der Mitte Deutschlands.
Hamburg verbindet hanseatische Tradition mit regionaler Genussvielfalt. Entdecken Sie frischen Fisch, knackiges Gemüse aus dem Alten Land und nachhaltige Spezialitäten aus der Metropolregion.
Berlin und Brandenburg bilden gemeinsam eine vielfältige Genussregion. Entdecken Sie regionale Produkte, saisonale Spezialitäten und nachhaltigen Genuss direkt aus der Hauptstadtregion.
Hohe Temperaturen können den Körper und den Umgang mit Medikamenten beeinflussen. Manche Arzneimittel erhöhen die Empfindlichkeit gegenüber Hitze oder Sonnenlicht, andere müssen besonders sorgfältig gelagert werden. Wer gut informiert ist und Medikamente richtig aufbewahrt, kann auch an heißen Sommertagen sicher durch die warme Jahreszeit kommen.
Baden-Württemberg zählt zu den vielfältigsten Genussregionen Deutschlands. Im Sommer reifen am Bodensee saftige Äpfel, Kirschen und Beeren, während in den fruchtbaren Ebenen der Rheinebene knackiges Gemüse, aromatische Kräuter und feine Salate geerntet werden. Entdecken Sie eine Region, in der Regionalität, Qualität und Genuss seit Generationen eng miteinander verbunden sind.
Knusprige Kartoffel-Zucchini-Rösti treffen auf cremigen Kräuterquark – ein leichtes, regionales Sommergericht, das mit frischen Zutaten aus Bayern überzeugt. Perfekt als Hauptgericht oder als Beilage zum Grillen.
Bayern begeistert nicht nur mit beeindruckenden Landschaften und gelebten Traditionen, sondern auch mit einer außergewöhnlichen Vielfalt an regionalem Obst und Gemüse. Im Sommer füllen sonnengereifte Beeren, knackige Gurken, aromatische Kräuter, Zucchini und frische Salate die Hofläden und Wochenmärkte. Entdecken Sie die kulinarischen Schätze des Freistaats und genießen Sie saisonale Frische direkt aus der Region.
Der Sommer ist die schönste Zeit, um die Vielfalt regionaler Obst- und Gemüsesorten zu genießen. Ob aus dem eigenen Garten, vom Wochenmarkt oder direkt vom Hofladen – frische Zutaten bilden die Grundlage für leichte, raffinierte und unkomplizierte Gerichte. Entdecken Sie köstliche Überraschungsrezepte, die mit saisonalen Produkten begeistern und der ganzen Familie schmecken.