Hitze, ungewohnte Essenszeiten, Grillabende und Reisen können die Verdauung im Sommer durcheinanderbringen. Völlegefühl, Verstopfung oder ein empfindlicher Magen sind dann keine Seltenheit. Eine leichte Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, dass sich Magen und Darm auch an heißen Tagen wohlfühlen.
Wenn draußen die Temperaturen steigen, sorgen Klimaanlagen zu Hause, im Büro oder im Auto für angenehme Abkühlung. Doch zu niedrige Temperaturen, ein dauerhafter Luftstrom und schlecht gewartete Geräte können das Wohlbefinden beeinträchtigen. Mit einigen einfachen Regeln lässt sich die Klimaanlage komfortabel und sinnvoll nutzen.
Sachsen überrascht mit einer vielseitigen Genusslandschaft: frisches Obst und Gemüse, Kartoffeln, regionale Backtraditionen und Spezialitäten aus den unterschiedlichen Landesteilen prägen die Küche. Zwischen dem Dresdner Elbland, Leipzig, der Oberlausitz und dem Erzgebirge lässt sich Regionalität besonders gut auf Wochenmärkten, in Hofläden und direkt bei den Erzeugern entdecken.
Mückenstiche gehören für viele zum Sommer dazu. Dieser einfache DIY-Roll-on mit Aloe-vera-Gel sorgt für einen angenehm kühlenden Pflegeeffekt auf der Haut und passt perfekt zum Artikel über Mücken, Wespen und Zecken. Er ist schnell vorbereitet, handlich und praktisch für Garten, Terrasse oder Urlaub.
Sommerzeit bedeutet Garten, Wald, Badesee und lange Abende im Freien – aber auch Mückenstiche, Wespen am Esstisch und Zecken nach einem Spaziergang. Die meisten Begegnungen sind harmlos, dennoch lohnt sich der richtige Schutz. Erfahren Sie, wie Sie Stiche möglichst vermeiden, Zecken richtig entfernen und welche Beschwerden medizinisch abgeklärt werden sollten.
Grillabend, Picknick, Freibad oder Einkauf nach Feierabend: Im Sommer verbringen Lebensmittel schnell mehr Zeit außerhalb des Kühlschranks als sonst. Gerade leicht verderbliche Produkte können bei Wärme zum idealen Nährboden für krankmachende Keime werden. Mit einer geschlossenen Kühlkette, sauberer Zubereitung und einigen einfachen Regeln lassen sich Lebensmittel auch an heißen Tagen sicher genießen.
Den eigenen Geburtstag zuhause zu feiern, hat einen ganz besonderen Reiz. Vertraute Räume, Lieblingsmenschen am Tisch und ein Fest, das genauso persönlich sein darf wie der Gastgeber selbst. Mit guter Vorbereitung wird aus dem eigenen Zuhause ein wunderbarer Ort zum Feiern – ohne dass der Geburtstag in Arbeit ausarten muss.
Spielplatz, Freibad, Urlaub und lange Nachmittage im Garten – der Sommer ist für Kinder voller Abenteuer. Doch heiße Spielgeräte, starke Sonne, aufgeheizte Autos oder zu wenig Schatten können schnell zum Problem werden. Dieser praktische Sommer-Ratgeber zeigt Eltern, worauf sie bei Babys und Kindern im Alltag achten sollten und wie die ganze Familie heiße Tage sicher und entspannt genießen kann.
Kollagen wird häufig mit schöner Haut, kräftigen Haaren und festen Nägeln beworben. Doch während Kollagen tatsächlich ein wichtiges Strukturprotein des Körpers ist, bestehen Haare und Nägel hauptsächlich aus Keratin. Welche Verbindung gibt es also wirklich? Dieser Ratgeber erklärt verständlich, welche Rolle Eiweiß, Vitamin C, Zink, Eisen und weitere Nährstoffe spielen und warum eine ausgewogene Ernährung wichtiger ist als vollmundige Beauty-Versprechen.
Nicht nur das Alter beeinflusst unsere Haut und unser Bindegewebe. Auch alltägliche Gewohnheiten können eine Rolle spielen. Zu viel UV-Strahlung, Rauchen, dauerhaft ungünstige Ernährung, Bewegungsmangel oder zu wenig Schlaf sind einige der Faktoren, die genauer betrachtet werden sollten. Wir zeigen 10 typische Kollagen-Killer im Alltag, erklären, was tatsächlich dahintersteckt, und geben einfache Tipps, wie sich ungünstige Gewohnheiten Schritt für Schritt verändern lassen.
Wer an Muskeln denkt, denkt meist zuerst an Eiweiß, Krafttraining und Muskelaufbau. Doch Bewegung funktioniert nur, wenn Muskeln, Sehnen, Knochen, Gelenke und Bindegewebe zusammenspielen. Kollagen ist dabei vor allem für die verbindenden und stützenden Strukturen von Bedeutung. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, welche Rolle Kollagen im Muskel-Sehnen-System spielt und warum Bewegung, Ernährung und Regeneration gemeinsam betrachtet werden sollten.
Wer an gesunde Knochen denkt, denkt meist zuerst an Calcium. Doch Knochen bestehen nicht ausschließlich aus Mineralstoffen. Auch Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil ihrer Struktur. Es bildet ein flexibles Grundgerüst, in das Mineralstoffe eingelagert werden. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Knochen aufgebaut sind, welche Rolle Kollagen spielt und warum Ernährung, Bewegung und Muskelkraft für den langfristigen Erhalt stabiler Knochen wichtig sind.